Тренажер является базовым оборудованием для фитнес-залов и спортклубов. Вместе с тем, многие люди хотят иметь тренажеры в своей квартире. С помощью хорошо выбранного спортивного оснащения можно решить общий комплекс задач: усилить выносливость, упрочнить сердечно-сосудистую систему, накачать различные группы мышц, освободиться от лишних килограммов и создать завидную фигуру. Некоторые задаются вопросом: какой же тренажер обладает наибольшей эффективностью и сможет дать максимальную пользу?
В тренажерных залах можно встретить различные типы кардиотренажеров: велотренажеры, беговые дорожки, степперы, тренажеры для гребли. Одновременно с этим традиционно популярным оборудованием последнее время востребован еще один вид техники - эллиптические тренажеры. Они предоставляют возможность включить в работу наибольшее количество мышц. При корректном положении тела человек не чувствует высокую нагрузку. Тренажеры дозволяют избавиться от лишнего веса. Наряду с этим исключена возможность травмировать суставы. Это весьма актуально для людей, имеющих значительный вес. Число сжигаемых калорий прямо пропорционально длине шага и может варьироваться от 8 до 12 калорий в минуту. Тренажеры имеют различные программы, каковые предоставляют возможность исполнять упражнения в низком, среднем или высоком темпе. Любой имеет возможность выбрать для себя комфортный режим и поставить адекватную нагрузку. При этом организм получает физиологическое воздействие, подобное от занятий на дорожке для бега.
Ещё значительной популярностью в особенности в западных странах пользуются батуты с сеткой. Продуктивность подобного тренажера подтверждена множественными исследованиями. В частности ученые НАСА рекомендовали включить прыжки на батуте в упражнения для повышения физической выносливости астронавтов. Прыжки на батуте являются наиболее эффективными, чем бег трусцой. Установлено, что десятиминутная тренировка на батуте равносильна по воздействию 30 минутам бега. Батут с сеткой прекрасно подходит для детишек разного возраста. Он поможет освободиться от страха высоты, совершенствует координацию и работу вестибулярного аппарата, улучшает реакции ребенка. Батуты для деток - это комбинация удовольствия и физической нагрузки. Малыш выплескивает свою энергию и получает положительные эмоции.
